Opis
Czas Bożego Narodzenia to piękny czas spędzony wśród najbliższych nam osób, przyjaciół.
Często jesteśmy zagonieni, zabiegani.
Niektórzy w tym czasie odpuszczają sobie dietę, niektórzy chcą dążyć do wyznaczonego celu, nawet w ciągu tych paru dni.
Poniżej „ściąga” dla wszystkich którzy chcą lżej zjeść w Święta. Można stosować cały jadłospis, lub tylko wybrane przepisy.
W Ebooku tym znajdziesz „odchudzony” jadłospis ma Święta – 1500 kcal oraz dodatkowe przepisy na kolację wigilijną. Ponadto dołączyłam przepisy na lżejsze wersje słodyczy, bo tu często są ukryte te nadprogramowe kalorie oraz ogólne zasady, które warto stosować, by nie przytyć w Święta
Spis treści
| Wstęp | 2 |
| Rozdział I – Zasady przygotowania potraw | 3 |
| Rozdział II – Przy stole | 5 |
| Rozdział III – – Święta z dobrym samopoczuciem i bez niestrawności | 6 |
| Rozdział IV- Czy potrawy wigilijne są zdrowe? | 7 |
| Rozdział V- Zasady Mądrego Wyboru | 9 |
| Rozdział VI – Mądre triki | 9 |
| Rozdział VII- Przykładowe menu na kolację wigilijną | 11 |
| Rozdział VIII- Rady dla biesiadujących | 11 |
| Rozdział IX- Świąteczne przysmaki- co zjeść, by nie przytyć? | 13 |
| Rozdział X- Ile to kalorii? | 14 |
| Rozdział XI- Przepis na kawę przyspieszającą metabolizm | 16 |
| Rozdział XII- Przykładowa dieta na Święta | 18 |
| Rozdział XIII– Lekkie Słodkości | 26 |
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.