Chcesz upiec coś na Święta, a jesteś na diecie? Lub Ty, lub ktoś z Twoich gości boryka się z cukrzycą? Polecam świetny, puszysty, wilgotny piernik. […] Read More
Kategoria: fit desery
Wszyscy chyba wiemy, co zawiera sklepowy krem czekoladowo- orzechowy lubiany zwłaszcza przez najmłodszych – przede wszystkim kiepskiej jakości tłuszcz oraz górę cukru. W domu możemy […] Read More
Dietetyczna panna cotta z sosem malinowym oto, co proponuję jako deser na upalne dni. Zamiast tłustej śmietany lub mleka użyjemy lekkiego jogurtu i skorzystamy z […] Read More
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Czekolady. Mało kto potrafi oprzeć się temu smakołykowi. I dobrze, bo kosteczka- dwie ciemnej czekolady są cennym źródłem magnezu. Mała kostka […] Read More
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Dlatego dziś moja propozycja na odchudzoną wersję babki. Cała ma ok. 2500 kcal, a kawałek ok. 150 kcal. Jest bezglutenowa […] Read More
Już za tydzień tradycyjny Tłusty Czwartek…Czy skusić się na pączusia? Jeden może mieć nawet 350 kcal… A te z ajerkoniakiem i polewą czekoladową jeszcze więcej. […] Read More
Oto moja propozycja na szare, zimowe, ponure poranki. Placuszki poprawiające nastrój. Bez dodatku cukru, a bardzo słodkie smakują szczególnie dzieciom, lecz świetnie nadają się również […] Read More
Oto przepis na dość nietypowe pierogi z nadzieniem jabłkowym Składniki: 2 szklanki mąki graham (typ 1850) 2/3 szklanki przegotowanej letniej wody; Nadzienie: 4 jabłka 2 […] Read More
Jutro mikołajki. Nie wiesz czym obdarować najbliższych? Proponuję piernikowe pralinki. Pyszne kuleczki pełne zdrowia. Słodkie, a bez dodatku cukru. Pyszne! Składniki na około 20 […] Read More
Lżejsza wersja tarty – bo raz na jakiś czas można pozwolić sobie na deser. Porcja ma 268 kcal, 11,3 g białka, 26,3 g węglowodanów, tłuszcze […] Read More