Właśnie zaczął się sezon na szparagi. Warto je jeść, ponieważ są niskokaloryczne i zawierają dużo błonnika i kwasu foliowego. Dziś mam propozycję na smaczny, szybki […] Read More
Kategoria: blog
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Czekolady. Mało kto potrafi oprzeć się temu smakołykowi. I dobrze, bo kosteczka- dwie ciemnej czekolady są cennym źródłem magnezu. Mała kostka […] Read More
Idą święta … Piękne, radosne, kolorowe. Ale jak przeżyć przy suto zastawionym stole, skoro tyle wcześniej było wyrzeczeń… Możemy podejść do sprawy na dwa sposoby. […] Read More
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Dlatego dziś moja propozycja na odchudzoną wersję babki. Cała ma ok. 2500 kcal, a kawałek ok. 150 kcal. Jest bezglutenowa […] Read More
Co jeść, gdy za oknem trzaskający mróz? Przede wszystkim postaw na ciepłe potrawy, stosuj przyprawy rozgrzewające, zimą możesz pozwolić sobie na małe słodkie co nieco, […] Read More
Propozycja na proste i oryginalne danie. Delikatny kurczak i warzywa oraz orzechy nerkowca to główne składniki tego dania, dodatek sosu sojowego oraz soku ananasowego wprowadza […] Read More
Już za tydzień tradycyjny Tłusty Czwartek…Czy skusić się na pączusia? Jeden może mieć nawet 350 kcal… A te z ajerkoniakiem i polewą czekoladową jeszcze więcej. […] Read More
Czy wiesz, że teraz jest najlepszy czas, by jeść awokado? Tak, właśnie o tej porze roku jest najsmaczniejsze. A co to jest? Jak i z […] Read More
Czy wiesz, że 80-100% aktywnej postaci witaminy D3 powstaje w skórze pod wpływem promieniowania UVB, a grudzień i styczeń to w Polsce miesiące o najmniejszej […] Read More
Oto moja propozycja na szare, zimowe, ponure poranki. Placuszki poprawiające nastrój. Bez dodatku cukru, a bardzo słodkie smakują szczególnie dzieciom, lecz świetnie nadają się również […] Read More