Idą święta … Piękne, radosne, kolorowe. Ale jak przeżyć przy suto zastawionym stole, skoro tyle wcześniej było wyrzeczeń… Możemy podejść do […] Read More
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Dlatego dziś moja propozycja na odchudzoną wersję babki. Cała ma ok. 2500 kcal, a kawałek ok. […] Read More
Co jeść, gdy za oknem trzaskający mróz? Przede wszystkim postaw na ciepłe potrawy, stosuj przyprawy rozgrzewające, zimą możesz pozwolić sobie na […] Read More
Propozycja na proste i oryginalne danie. Delikatny kurczak i warzywa oraz orzechy nerkowca to główne składniki tego dania, dodatek sosu sojowego […] Read More
Aż 30% nowotworów spowodowanych jest przez złą dietę Drugie po paleniu papierosów, dalej stres i inne Nie daj się!!!
Już za tydzień tradycyjny Tłusty Czwartek…Czy skusić się na pączusia? Jeden może mieć nawet 350 kcal… A te z ajerkoniakiem i […] Read More
Czy wiesz, że teraz jest najlepszy czas, by jeść awokado? Tak, właśnie o tej porze roku jest najsmaczniejsze. A co to […] Read More
Czy wiesz, że 80-100% aktywnej postaci witaminy D3 powstaje w skórze pod wpływem promieniowania UVB, a grudzień i styczeń to w […] Read More
Oto moja propozycja na szare, zimowe, ponure poranki. Placuszki poprawiające nastrój. Bez dodatku cukru, a bardzo słodkie smakują szczególnie dzieciom, lecz […] Read More
Przedstawiam poniżej pomysł na koktajl na odchudzanie. Dzięki nim, nie tylko zdrowo zaczniesz dzień, zaopatrzysz w odpowiednią ilość wody, ale również […] Read More