Lżejsza wersja tarty – bo raz na jakiś czas można pozwolić sobie na deser. Porcja ma 268 kcal, 11,3 g białka, 26,3 g węglowodanów, tłuszcze […] Read More
Autor: Alina
Moja ulubiona wersja barszczu. Pożywna, w sam raz na obiad. A trzeba wiedzieć, że burak to rzadko spotykana kopalnia cennych pierwiastków w jednym warzywie. W […] Read More
Kawa jest niezdrowa. Nie powinniśmy jej pić. Mit. Fałsz. Przede wszystkim kawa powinna być naturalna, ze świeżo mielonego ziarna, parzona w ekspresie lub kawiarce. Kawa […] Read More
Nadeszła jesień, a z nią sezon na dynię. Dzisiaj prezentuję przepis na krem z dyni z imbirem i curry – rozgrzewająca zupa na jesienne chłody […] Read More
Składniki na 1 osobę ● połowa cukinii (200 g) ● 2 czubate łyżki mąki ● 1 jajko ● pół średniej cebuli ● oregano ● bazylia (w przepisie w […] Read More
Dzisiaj zapraszam na przepyszną szarlotkę z dużą ilością jabłek. W sam raz na ciemne jesienne dni – już sam zapach cynamonu poprawia nastrój. Można sobie na […] Read More
Owoce powinno się zjadać tylko do południa. Fałsz. Owoce można jeść o każdej porze dnia, także po południu i wieczorem, byle nie później niż 2 […] Read More
Całość ma 620 kcal. Jeżeli zupę podzielicie na 6 dużych porcji to każda będzie miała około 100 kcal, ale możliwe że wystarczą Wam znacznie mniejsze […] Read More
Zespół policystycznych jajników to dzisiaj jedno z najczęściej spotykanych schorzeń w gabinecie dietetyka. Obok choroby Hashimoto, insulinooporności, czy zaburzeń jelitowych powodujących nietolerancje pokarmowe, to właśnie […] Read More
Niestety, nie. A dlaczego? Gotowanie w kuchenkach mikrofalowych niszczy molekularną integralność produktów, powodując przekształcenie aminokwasu L-proliny w D-prolinę, czyli toksynę wpływającą na układ nerwowy, wątrobę […] Read More