Styczeń sprzyja noworocznym postanowieniom. Wiele osób jednak wytrzymuje tydzień, dwa, później wraca do nowych nawyków. Jak wytrzymać na diecie? Najtrudniej, gdy […] Read More
Objedzony do Świętach? Szukasz pomysłu na zupę na Nowy Rok? Polecam jarzynową minestronę. Moja wersja jest bezmięsna, lekka, pyszna i megazdrowa. […] Read More
Oto przepis na dość nietypowe pierogi z nadzieniem jabłkowym Składniki: 2 szklanki mąki graham (typ 1850) 2/3 szklanki przegotowanej letniej wody; […] Read More
Sprzyjają utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Mają niewiele kalorii. Najmniej kaloryczne są pieczarki (tylko 15 kcal na 100 g), niewiele więcej mają […] Read More
Zupa grzybowa – propozycja wigilijna i nie tylko. Bardzo smaczna i prosta w wykonaniu. Rosół – 2 litry – może być […] Read More
Jutro mikołajki. Nie wiesz czym obdarować najbliższych? Proponuję piernikowe pralinki. Pyszne kuleczki pełne zdrowia. Słodkie, a bez dodatku cukru. Pyszne! […] Read More
Za miesiąc święta… Dziś ode mnie propozycja na pachnące pierniczki dietetyczne. Nie wymagają zbyt dużo pracy. Robi się je naprawdę błyskawicznie. […] Read More
Lżejsza wersja tarty – bo raz na jakiś czas można pozwolić sobie na deser. Porcja ma 268 kcal, 11,3 g białka, […] Read More
Moja ulubiona wersja barszczu. Pożywna, w sam raz na obiad. A trzeba wiedzieć, że burak to rzadko spotykana kopalnia cennych pierwiastków […] Read More
Kawa jest niezdrowa. Nie powinniśmy jej pić. Mit. Fałsz. Przede wszystkim kawa powinna być naturalna, ze świeżo mielonego ziarna, parzona w […] Read More