Z cyklu, gdy w lodówce brak wszystkiego, proponuję dziś mega szybkie pierożki – kluseczki, które mogą być zarówno daniem obiadowym, jak i kolacyjnym. Uniwersalne, proste […] Read More
Kategoria: przepisy
Święta za pasem, dlatego dziś mam dal Was przepis na mięciutkie pierniczki, które mogą zjeść nawet najmłodsi. Nadają się dla dzieci powyżej 10 miesiąca, ale […] Read More
Sałatka w sam raz na jesień. Do zjedzenia na lunch, kolację … Całość ma 664 kcal, 20g białka, 51 g tłuszczcu oraz 40,7 g węglowodanów […] Read More
Wszystkim klientkom/pacjentkom oraz klientom/pacjentom życzę spokojnych, radosnych Świąt Bożego Narodzenia! Po świątecznych przygotowaniach, nie zapomnijmy o ruchu na świeżym powietrzu. Po ucztach i biesiadach warto […] Read More
Chcesz upiec coś na Święta, a jesteś na diecie? Lub Ty, lub ktoś z Twoich gości boryka się z cukrzycą? Polecam świetny, puszysty, wilgotny piernik. […] Read More
Wszyscy chyba wiemy, co zawiera sklepowy krem czekoladowo- orzechowy lubiany zwłaszcza przez najmłodszych – przede wszystkim kiepskiej jakości tłuszcz oraz górę cukru. W domu możemy […] Read More
Dietetyczna panna cotta z sosem malinowym oto, co proponuję jako deser na upalne dni. Zamiast tłustej śmietany lub mleka użyjemy lekkiego jogurtu i skorzystamy z […] Read More
Propozycja w sam raz na upalne dni placki z cukinii z sosem czosnkowo-koperkowym. Sezon na cukinię w pełni, a więc warto ją wykorzystać, zwłaszcza, że […] Read More
Właśnie zaczął się sezon na szparagi. Warto je jeść, ponieważ są niskokaloryczne i zawierają dużo błonnika i kwasu foliowego. Dziś mam propozycję na smaczny, szybki […] Read More
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Czekolady. Mało kto potrafi oprzeć się temu smakołykowi. I dobrze, bo kosteczka- dwie ciemnej czekolady są cennym źródłem magnezu. Mała kostka […] Read More